Η ύπνωση είναι μια μορφή θεραπείας, που βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν διάφορα προβλήματα και προκλήσεις. Ο θεραπευτής υποβάλει το άτομο σε μια κατάσταση χαλάρωσης, δημιουργώντας το κατάλληλο περιβάλλον για την επικοινωνία με το υποσυνείδητο του, θεραπεύοντας τον μέσα από τον λόγο. Το άτομο είναι σε θέση να συγκεντρωθεί σε μια συγκεκριμένη σκέψη ή εικόνα και να αποκλείσει τις εξωτερικές πληροφορίες. Αυτό το καθιστά πιο δεκτικό σε υποβολές, οι οποίες είναι προτάσεις που γίνονται από τον υπνωτιστή.

​

Η ύπνωση βοηθά τους ανθρώπους να επιτύχουν διάφορους στόχους, όπως:

​

• Διαχείριση άγχους, κρίσης πανικού, φοβιών και θυμού

• Εντοπισμός και αποφόρτιση ψυχολογικών τραυμάτων

• Βελτίωση της ψυχικής υγείας

• Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης

• Απεξάρτηση από ουσίες

• Αντιμετώπιση Αϋπνίας

• Θεραπεία κατάθλιψης

• Θεραπεία ζεύγους

• Βελτίωση της μνήμης και της μάθησης

• Βελτίωση των επιδόσεων στο σχολείο, στην εργασία, στα αθλήματα

• Ανακούφιση από σωματικούς πόνους

• Απώλεια κιλών

• Επίτευξη στόχων